Vous êtes retraité(e) et vous souhaitez pratiquer des activités physiques sans esprit de compétition ou vous recherchez un moyen de rencontres à l'intérieur d'une structure conviviale, le CSLRO (association Loi 1901) fort de ses 30 ans d'existence et de ses 652 adhérents est en mesure de vous proposer 22 activités par semaine pour une seule et même cotisation (hors aquagym, yoga, gym 3 types, stretching, mouv' feel zen, GMF).
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  Voici une petite suite de

 

 bons moments au club

 

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Retrouvez quelques événements importants

 dont vous êtes peut-être les acteurs

 

moment de détente assuré

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                   Vendredi 26 février

 

                   une séance de STRETCHING

                           

 

            Bonne séance et bon week-end

 

 

 

 

                         Jeudi 18 février

 

                        une séance "Bien être"

                           

 

                   Bonne séance à tous.

                   

 

 

                        Jeudi 11 février

 

        une séance de tonification du haut du corps

                            en 2 parties

            

          1) Echauffement + explication des exercices

         2) Tonification du haut du corp

 

                           Bonne séance à tous

 

 

 

 

               Mercredi 3 février

 

        une séance Pilates en 2 parties

 

            1)"The hundred" (Niveau 3)

           2)"One leg circle" (Niveau 3)

 

 

 

         Mercredi 27 janvier

 

        une séance Pilates en 2 parties

 

            1)"The hundred" (Niveau 2)

           2)"One leg circle" (Niveau 2)

 

 

 

 

 

 

           Jeudi 21 janvier

 

             une séance Pilates

                       en 3 parties

 

 

 

 

                          Jeudi 14 janvier

 

            une séance de stretching

                           en 2 parties

 

 

 

 

                          Jeudi 7 janvier

 

              une séance complète

                           en 2 parties

 

 

 

 

        Vendredi 18 décembre

 

              une séance complète

                           en 2 parties

Lundi 07 décembre

               

           

            Laurent vous propose 

               une séance complète

               en 3 parties

 

1/renfo avec chaise et bâton (haut du corps)

2/renfo avec chaise et tapis

3/Etirements

Lundi 30 novembre

 

 

 

 

                   Laurent vous propose 

              une séance ZEN complète

              en 2 parties

 

 

 

 

 

                Alice vous propose

                en vidéo

                une autre séance dédiée

                  à la Salutation au Soleil. 

 

 

           Laurent vous propose du

              Renforcement musculaire

              avec haltères en 3 parties

 

                 Pas de téléchargement

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                Alice vous propose

                en vidéo

                1 séance de yoga

 

 

 

              Laurent vous propose

              en vidéo

              2 nouvelles séances de stretching

 

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            Sébastien vous propose

            en vidéo

            1 séance de GMF

 

 

           Laurent vous propose

           en vidéo

           3 séquences avec bâton

           

              partie 1 : Cardio

              partie 2 : Renfo

              partie 3 : Etirements

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          Véronique vous propose

          des cours en vidéos pour

      

           pilates

     

           renforcement musculaire

     

           gym douce

             

 

          Laurent vous propose

          en vidéo

          séances de stretching en 2 parties

 

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Des activités sportives : Marche, VTC, Balade à vélo, Pétanque, Tennis de Table et Mini-Tennis.
 
Des activités de maintien en forme : Aquagym, Gym, Yoga
Stretching, Mouv et Feel Zen
 
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