Vous êtes retraité(e) et vous souhaitez pratiquer des activités physiques sans esprit de compétition ou vous recherchez un moyen de rencontres à l'intérieur d'une structure conviviale, le CSLRO (association Loi 1901) fort de ses 30 ans d'existence et de ses 652 adhérents est en mesure de vous proposer 22 activités par semaine pour une seule et même cotisation (hors aquagym, yoga, gym 3 types, stretching, mouv' feel zen, GMF).
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 Déclinaison des décisions sanitaires pour le sport

 

 valables du 28 novembre au 20 janvier (version du 14 décembre)

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                          Jeudi 14 janvier

 

            une séance de stretching

                           en 2 parties

 

 

 

 

                          Jeudi 7 janvier

 

              une séance complète

                           en 2 parties

 

 

 

 

        Vendredi 18 décembre

 

              une séance complète

                           en 2 parties

Lundi 07 décembre

               

           

            Laurent vous propose 

               une séance complète

               en 3 parties

 

1/renfo avec chaise et bâton (haut du corps)

2/renfo avec chaise et tapis

3/Etirements

Lundi 30 novembre

 

 

 

 

                   Laurent vous propose 

              une séance ZEN complète

              en 2 parties

 

 

 

 

 

                Alice vous propose

                en vidéo

                une autre séance dédiée

                  à la Salutation au Soleil. 

 

 

           Laurent vous propose du

              Renforcement musculaire

              avec haltères en 3 parties

 

                 Pas de téléchargement

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                Alice vous propose

                en vidéo

                1 séance de yoga

 

 

 

              Laurent vous propose

              en vidéo

              2 nouvelles séances de stretching

 

                 Pas de téléchargement

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            Sébastien vous propose

            en vidéo

            1 séance de GMF

 

 

           Laurent vous propose

           en vidéo

           3 séquences avec bâton

           

              partie 1 : Cardio

              partie 2 : Renfo

              partie 3 : Etirements

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          Véronique vous propose

          des cours en vidéos pour

      

           pilates

     

           renforcement musculaire

     

           gym douce

             

 

          Laurent vous propose

          en vidéo

          séances de stretching en 2 parties

 

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Des activités sportives : Marche, VTC, Balade à vélo, Pétanque, Tennis de Table et Mini-Tennis.
 
Des activités de maintien en forme : Aquagym, Gym, Yoga
Stretching, Mouv et Feel Zen
 
Des activités ludiques : Jeux de cartes, Activités dansées, Danse en ligne.
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