Vous êtes retraité(e) et vous souhaitez pratiquer des activités physiques sans esprit de compétition ou vous recherchez un moyen de rencontres à l'intérieur d'une structure conviviale, le CSLRO (association Loi 1901) fort de ses 30 ans d'existence et de ses 652 adhérents est en mesure de vous proposer 22 activités par semaine pour une seule et même cotisation (hors aquagym, yoga, gym 3 types, stretching, mouv' feel zen, GMF).
Pour mieux naviguer sur le site : Les icônes de la colonne à gauche sous la date vous donnent régulièrement toutes les infos.. Bulletin mensuel, sorties et voyages et autres en déroulant vers le bas

Bonjour à toutes et tous,

 

Le nouveau décret attendu est paru ce matin, avec une modification de l'article 42, ci-joint, relatif à la pratique sportive.

 

Le Ministère des Sports a publié dans la foulée la déclinaison des mesures sur son site internet:

https://sports.gouv.fr/accueil-du-site/actualites/article/application-des-decisions-sanitaires-pour-le-sport-a-partir-du-3-avril

et à travers le tableau ci-joint.

 

Dans le cadre de vos activités, si elles restent possibles, nous vous remercions de respecter et de faire respecter impérativement ces dispositions à vos membres et notamment:

- le rayon de 10km maximum autour du domicile,

- les horaires du couvre-feu,

- les groupes limités à 6 personnes sur l'espace public, avec des membres du groupe à 2m au minimum les uns des autres,

- la fermeture stricte des équipements couverts (gymnases, vestiaires, club-house, etc), sauf pour les publics prioritaires.

 

De plus, les protocoles de vos fédérations ou autres organismes de tutelle complètent parfois ces mesures.

 

Le service des sports se tient à votre disposition pour tout complément d'informations.

Dans le contexte actuel, l'adresse de contact à utiliser est sports@lessablesdolonne.fr

 

Bien cordialement

 

David DUPOUEY

Directeur des Sports et du Nautisme

 

02.51.23.16.51

CLIC sur le lien en bleu

15 Mars - Le mot du Président

CLIC pour agrandir

CLIC pour agrandir

 

 

 

  Voici une petite suite de

 

 bons moments au club

 

 "19 images plus anciennes"

 

 

 

CLIC sur le logo

CLIC sur le logo

 

Retrouvez quelques événements importants

 dont vous êtes peut-être les acteurs

 

moment de détente assuré

CLIC sur les photos 2 fois pour agrandir

 

 

 

 

 

                       Vendredi 25 mars

 

                   une séance de STRETCHING

      1ère partie debout - 2ème partie au sol

                           

 

           Bonne séance et bon week-end

 

 

 

 

 

                      Vendredi 19 mars

 

                              une séance ZEN

                           

 

           Bonne séance et bon week-end

 

 

 

 

 

                       Vendredi 12 mars

 

            une séance tonifiante en 2 parties

                           

 

           Bonne séance et bon week-end

 

 

 

 

 

                   Vendredi 26 février

 

                   une séance de STRETCHING

                           

 

            Bonne séance et bon week-end

 

 

 

 

                         Jeudi 18 février

 

                        une séance "Bien être"

                           

 

                   Bonne séance à tous.

                   

 

 

                        Jeudi 11 février

 

        une séance de tonification du haut du corps

                            en 2 parties

            

          1) Echauffement + explication des exercices

         2) Tonification du haut du corp

 

                           Bonne séance à tous

 

 

 

 

               Mercredi 3 février

 

        une séance Pilates en 2 parties

 

            1)"The hundred" (Niveau 3)

           2)"One leg circle" (Niveau 3)

 

 

 

         Mercredi 27 janvier

 

        une séance Pilates en 2 parties

 

            1)"The hundred" (Niveau 2)

           2)"One leg circle" (Niveau 2)

 

 

 

 

 

 

           Jeudi 21 janvier

 

             une séance Pilates

                       en 3 parties

 

 

 

 

                          Jeudi 14 janvier

 

            une séance de stretching

                           en 2 parties

 

 

 

 

                          Jeudi 7 janvier

 

              une séance complète

                           en 2 parties

 

 

 

 

        Vendredi 18 décembre

 

              une séance complète

                           en 2 parties

Lundi 07 décembre

               

           

            Laurent vous propose 

               une séance complète

               en 3 parties

 

1/renfo avec chaise et bâton (haut du corps)

2/renfo avec chaise et tapis

3/Etirements

Lundi 30 novembre

 

 

 

 

                   Laurent vous propose 

              une séance ZEN complète

              en 2 parties

 

 

 

 

 

                Alice vous propose

                en vidéo

                une autre séance dédiée

                  à la Salutation au Soleil. 

 

 

           Laurent vous propose du

              Renforcement musculaire

              avec haltères en 3 parties

 

                 Pas de téléchargement

CLIC sur les boutons ci-dessous et vous 

        êtes directement avec Laurent

 

 

 

 

                Alice vous propose

                en vidéo

                1 séance de yoga


PHOTOS RARES

Rando 12 km du 29 octobre Apremont









Que faire au CSLRO ?

Vous avez le choix entre :
 
Des activités sportives : Marche, VTC, Balade à vélo, Pétanque, Tennis de Table et Mini-Tennis.
 
Des activités de maintien en forme : Aquagym, Gym, Yoga
Stretching, Mouv et Feel Zen
 
Des activités ludiques : Jeux de cartes, Activités dansées, Danse en ligne.
Pour être plus intégré dans la société actuelle
un atelier bureautique. 
Partagez votre amour de l'art
avec l'atelier théâtre.
Plongez vous à fond dans
la couture.